------------
Masaj cu uleiuri esenţiale
Aromaterapie imbinat cu masaj poate fi parte a unui proces de vindecare, sau o modalitate de a aplica uleiuri esenţiale pentru avansarea vindecarii. Nu este dificil sau complicat. Oricine o poate face - la prietenii lor, familii şi chiar pentru ei înşişi.Folosiţi uleiuri esenţiale în toate masaje. Masajele ar trebui să fie efectuate in sensul cu fluxul singelui din corp - spre inima. Când masati copiii utilizati mişcări blânde, reconfortante , effleurage. Pentru adulti după un antrenament aerobic sunt indicate mişcările petrissage sunt utile pentru a elibera toxine şi să păstreze muschii suplu.
Effleurage(atingere usoara)
Effleurage este mişcarea cea mai utilă în masaj cu aromaterapie. Este o serie de apasari blânde, liniştitoare, care să permită uleiurilor esenţiale de a pătrunde în organism, provocând relaxare şi calm în întreg organism. Folosiţi-vă pe mâini întregi, nu doar degetele, apasarea , care poate fi scurtă sau mai lungă, fermă sau blânda. Muschii vor fi relaxati si terminatiile nervoase vor fii eliminate de stres, şi tensiunea eliberat şi circulaţia singelui va creste.Tine-ti mainile relaxate dar ferme în această mişcare.
Petrissage
Petrissage este ca frământarea aluatului uşor. Fiecare mişcare trebuie să fie lentă şi atenta, nu cauzand durere , niciodată. Aceste mişcări sunt adesea utile pe zone graşi şi pe spate. Ele pot relaxa muschii, circulatia sangelui creşte, ajuta la eliberarea de toxine şi ajuta fluxul limfatic.
Utilizaţi si o uşoară presiune cu degetele mari în această mişcare.
