Cum sa gasesti iubirea online ?

Tweet

translator

------------

In zilele de azi , una dintre cele mai eficiente și populare moduri de a găsi dragostea este prin dating online. Dar, uneori, opțiunile sunt atât de multe încât poate fi un proces copleșitor.

Click aici pentru a vedea cele mai bune sfaturi pentru a naviga în lumea de  dating

online.

APLICATIILE

Cele mai popoulare aplicații de dating sunt: Tinder, Badoo, Happn, POF (PlentyOfFish), AdoteUmCara, Bumble, Once, Grindr, Kickoff și Fresh.

STIMA DE SINE

Asigură-te că ești pregătit emoțional. Dacă nu ai trecut peste o despărțire sau dacă ești anxios sau demotivat, probabil că experiența ta nu va merge atât de bine.

DECIDETI TIPUL DE RELATIE PE CARE IL CAUTATI

Ganditi-va bine la urmatoarele :site-ul web sau aplicația pe care o căutați, precum și imaginile pe care le veți utiliza și modul în care vă prezentați toate depind de tipul de relație pe care îl căutați. Va fii un angajament serios? Sau va fii un prieten cu beneficii?

PROFILUL

Nu-ți transforma profilul de dating într-un CV. Nu ar trebui să fie de marketing personal, ar trebui să fie o descriere sinceră a cine ești și ce-ți place.

IMAGINEA DE PROFIL 

  

Alegerea imaginilor în care arăți fericit îți va face profilul mai atractiv.

Evitați să postați imagini  cu bani, mașini și obiecte scumpe.

DESCRIEREA PROFILULUI

Scrieți o descriere scurtă, distractivă și simplă despre dvs., care va lăsa potențiale parteneri curiosi.

NU MINTITI

Nu merită să mințiți despre vârsta, înălțimea sau aspectul dvs. Vei pierde timpul celeilalte persoane!

ARATATI PERSONALITATEA PRIN FACEBOOK

Profilul tău de dating poate fi conectat la contul tău de Facebook, astfel încât alte persoane să poată vedea ce ți-a "plăcut" și să afle mai multe despre gusturile tale.

NU CREDE TOT CE CITESTI

  

Nu judeca o carte după copertă și nu crede imediat tot ce citești pe profilul cuiva.

CONVERSATIA

Odată ce începeți să discutați cu cineva, nu-l lăsați să aștepte prea mult timp sau este posibil să vă pierdeți interesul.

Le puteți trimite o cerere de prietenie pe diferite platforme de socializare, astfel încât să puteți afla mai multe despre viața lor.

PRIMA INTALNIRE

Bineînțeles, aceasta este o pregătire pentru prima întâlnire efectivă, unde veți putea purta ,în cele din urmă ,o conversație în timp real și veți decide dacă vă bucurați de compania celeilalte persoane.

Dar dacă nu acceptă cererea dvs. pentru o întâlnire, nu vă lăsați deranjați. Se întâmplă frecvent în întâlnirile online!

REFUZUL

Mulți oameni care se înscriu la aplicații de întâlniri online nu mai răspund sau dispar din mai multe motive diferite - nu lăsați ca acest lucru să vă dezamăgească in continuarea căutării.

De asemenea, trebuie să aveți răbdare și să învățați cum să vă reduceți așteptările cu privire la eficiența întâlnirilor online, deoarece poate dura ceva timp să găsiți persoana potrivită.

MODUL DE ACTIONARE

Spune-i persoanei cu care   vorbești despre  intențiile tale cu privire la o relație potențială, astfel încât să fie conștientă de mentalitatea ta și să poată lua o decizie adecvată dacă vor sau nu să te întâlnească

Nu credeți tot ce vă spun oamenii despre ei înșiși în aplicațiile de întâlnire. Încercați să faceți un pic de cercetare online și pe rețelele de socializare pentru a vedea dacă totul are sens.

Răsfoiți prin profilurile lor din rețelele de socializare, astfel încât să puteți afla mai multe despre tipul de persoană care este, inclusiv gusturile lor, modul în care răspund celorlalți oameni și cum este simțul umorului lor.

FITI PRUDENT 

În cazul în care alegeți o întâlnire față în față, spuneți familiei sau prietenilor unde veți fi.

Pentru prima întâlnire, asigurați-vă că alegeți un loc public, alături de alte persoane din jur.

Fii atent cu escrocii! Sunt peste tot, inclusiv pe aplicații de dating. Nu menționați lucruri valoroase pe care le puteți deține sau nu oferiti  prea multe informații personale.

INTALNIRI LA VARSTA  INAINTATA

Dragostea atinge pe fiecare vârstă, de aceea există aplicații de dating și pentru persoanele în vârstă. Cele mai populare sunt: Stitch, Par Perfeito și B2.

Sanatos intr-un mediu nesanatos

Tweet

translator

------------

     Unul dintre cele mai faimoase studii ale antipsihiatriei a fost realizat la inceputul anilor 1970.Opt cercetatori normali au inceract sa se interneze in cateva spitale psihiatrice americane.Singurul simptom pe care l-au raportat a fost ca auzeau voci.Sapte dintre ei au fost diagnosticati ca schizofrenici si au fost internati.Odata ajunsi in spital ,s-au comportat normal si au fost ignorati cand au cerut politicos ,informatii.Ulterior ,au relatat ca diagnosticul de schizofrenie care le-au fost pus le-a determinat statutul inferior din spital.

                                          

     La sfarsit ,au dat cartile pe fata si au recunoscut ca nu au avut nici un fel de simptome la internare si ca se simteau bine.Dar a durat aproape 3 saptamani pana sa fie externati ,cu diagnosticul de schizofrenie in remisie.Deci ,oameni sanatosi puteau fi usor diagnosticati ca fiind anormali.Dar se putea intampla si ca pacientii sa faca pe bolnavii? Aceiasi cercetatori au comunicat pesonalului medical ca exista pacienti falsi ,care se prefac ca sunt schizofrenici ,cu scopul de a fi internati in spital. Ulterior ,ei  au descoperit ca 19 pacienti erau suspecti de simulare de catre doi sau mai multi membri a personalului ,inclusiv de un psihiatru.

      Concluzia a fost ca nu este posibila distinctia dintre oameni sanatosi sii cei bolnavi,intr-o situatie psihiatrica.Cu toate ca acest studiu faimos a primit numeroase critici a avut un mare impact.

   

TRUDA EMOTIONALA

  Multe posturi de serviciu necesita munca fizica si mentala ,dar unele necesita munca emotionala.Angajatii care lucreaza cu publicul trebuie sa afiseze emotii pe care nu le simt neaparat.Li se cere sa zambeasca ,sa fie pozitivi ,sa para relaxati ,indiferent de situatie.Adic au un rol de suprafata.Pentru anumite slujbe ,aproape ca ti se cere sa simti emotiile pe care le afisezi.Adica sa ai un rol de profunzime .unii clienti pot detecta afisarea falsa a emotiilor ,asa ca trebuie sa inveti sa zimbesti din suflet.

    Angazatii din domeniul serviciilor,ale caror emotii sunt gestionate si controlate de catre angajator ,devin straini de sentimentele lor reale.Starile pe care le afiseaza ei includ : 

                                                                      rabdare

                                                                      prietenie 

                                                                      curiozitae

In timp ce isi suprima plictiseala 

                                    frustrarea 

                                   furia

     O modalitate de a face acest lucru este sa folosesti scenarii.Angajatii din domeniul servicilor sunt incurajati sa joace teatru ;sa-si invete replicile ;sa interpreteze un personaj.Acest lucru il ajuta sa exprima emotia potrivita.La fel ,uniformele pot tine locul costumelor de pe scena.Ele informeaza si protejeaza.

      Toti angajatii din domeniul serviciilor au culisele lor ,dincolo de birou ,in bucatarie sau chiar in vestiar.Aic pot fi ei insisi,se pot descarca si ractiona in mod natural.In spatele scenei pot lua in deradere clientii dificili.Gasesc sprijin se se bucura de camaradiera celor oprimati.Pauzele de odihna sunt momente in care devin ei insasi.Dandu-si masca jos ,redescopera sentimentul propriei valori si iau o pauza de la munca emotionala.

SUPUNERE FATA DE AUTORITATE

      Cand adolf Eichmann a fost judecat pentru participarea la Holocaust,apararea a spus ca el doar a respectat ordinele.Este usor de argumentat ca barbatii dezechilibrati mintal comit astfel de acte pe timp de razboi ,dar.......acest lucru nu li se va intampla niciodata persoanelor ca mine si ca tine.Si totusi ,psihologii au aratat ca acest lucru poate si chiar se intampla.

      Poate ca experimentul cel mai dramatic din psihologia sec.luiXX a fost cel al lui Stanley Milgram (1974) ,a carui carte a generat o furtuna.Conform studiului ,clasa de mijloc americana ,prietenoasa si normala,era dispusa sa administreze socuri electrice pana la MOARTE unui barbat nevinovat care nu reusea sa memoreze perechi de cuvinte.

    Voluntarilor li s-a spus ca vor participa la un experiment despre invatarea umana.Treaba lor era sa administreze socuri electrice unui elev de fiecare data cand aceasta facea greseli de invatare a asocierilor de cuvinte pereche.Voluntarii il vedeau pe elev imobilizat intr-un scaun;vedeau electrozii atasati de bartul lui.In unele cazuri ,il auzeau pe elev spunandu-i celui care facea experimentul ca are probleme cu inima,dar acesta ii dadea asigurari ca ,desi socurile pot fi dureroase ,ele nu ii vor provoca leziuni tisulare permanente.

     Conducatorul experimentului il ducea pe volunatrul naiv in alta camera si ii arata aparatul care urma sa administreze pedeapsa.Era un aparat cu aspect impresionant,care trecea de la 15 la 450 de volti,in 15 trepte.Sub fiecare eticheta numerica era alta ,ce caracteriza socurile.Acestea mergeau de la SOC USOR ,la nivelul cel mai de jos ,pana la SOC INTENS ,la mijloc ,apoi PERICOL SOC PUTERNIC si in cele din urma ,la simplu XXX ,sub ultimele doua trepte.

    Volunatrul naiv urma sa ii administreze elevului un soc de 15 volti la primul raspuns gresit si sa continue socurile electrice la fiecare greseala in aprte.Voluntarul naiv urma sa creasca intensitatea socului cu o treapta 15 volti, la fiecare raspuns gresit.Elevul ,era de fapt ,un prieten l celui care efectua socurile.Singurul soc electric administrat era cel la care era supus voluntarul naiv ,ca exemplu.Dar el nu stia acest lucru.

      Sesiunea incepea destul de inofensiv : elevul facea niste asocieri corecte ,dar indata ce facea prima greseala ,i se administra un soc bland de 15 volti.Pana la 75 de volti ,voluntarul naiv nu avea nici un indiciu ca i-ar provoca elevului prea multa suferinta.Dar la 75 de volti ,elevul gemea de durere.Voluntarul naiv putea auzi gemetele prin perete  care separa.La 120 de volti ,elevul urla la voluntarul naiv ca socurile electrice au devenit dureroase .La 150 de volti elevul urla catre cel care efectua experimentul ``Scoate-ma de aici .Nu mai vreau sa continui.``.Elevul continua sa urle de durere,tipetele crescand in intensitate si devenind strigate de agonie atunci cand socurile ajungeau la 270 de volti.Din acest moment ,organizatorul si voluntarul naiv erau implicati ,pur si simplu ,intr-un act de tortura.

             TORTURA SI MOARTE

      La 300 de volti ,elevul striga in disperare ca nu va mai raspunde la cuvintele pereche.Organizatorul experimentului -figura rece ,impenetrabila a autoritatii-il informa pe voluntar sa trateze lipsa de raspuns ca si cum ar fio eroare si sa continue administrarea socurilor.Din acel moment ,nu mai auzea nimic din partea elevului;nu stia daca mai este in viata.Voluntarul vedea ca tortura nu mai avea sens ,indiferent de realitate;itrucat elevul nu mai raspundea,era limpede ca nu mai participa la experiment.Cand voluntarul ajungea la finalul panoului de socuri ,continua sa foloseasca ultimul nivel ,pentru toate greselile ulterioare.Voluntarii erau liberi sa renunte la experiment ,sa usureze suferinta elevului;aceasta era imobilizata ,dar nimic nu interzicea evadarea subiectului.

                          26 din 40 de voluntari barbati care participau la experiment l-au continuat pana la final.aceleasi numar de femei respectiv 26 din 40 l-au continuat la fel pana la final.Subiectii complet obedienti s-au oprit din administrarea socurilor de 450 de volti victimei doar atunci cand le-a spus organizatorul experimentului sa se opreasca.

                        Obedienta ,in experimentul lui Milgram ,nu inseamna ca voluntarii naivi renunta la vointa proprie in fata organizatorului ;este vorba faptul ca organizatorul ii convinge ca au OBLIGATIA MORALA sa continue.Aspectul MORAL al relatiei dintre organizator si voluntarul naiv este sustinut partial de natura impersonala a comportamentului organizatorului.

Care sunt sansele sa castigi la loterie ?

Tweet

translator

------------

      Mai mici decat sa fii lovit de fulger ,muscat de un sarpe veninos sau de a avea un accident aviatic.Oamenii continua sa fie inspaimantati de rechini in ape unde ei nu sunt vazuti niciodata ,din cauza filmului FALCI ,aparut in urma cu 30 de ani.La fel se intampla si cu achizitionarea de polite de asigurare.Ar trebui sa iti iei o polita de asigurare pentru prabusirea avionului sau mai bine una pentru jaf.Ultima ,bineinteles , pentru ca este mai intalnita.

  Cum sa castigi o suma mare la Loto? Iata un mod de a te folosi de cunostintele tale de psihologie.Daca joci la loterie si vrei sa iti maximizezi castigurile ,laege sase numere consecutive : 1,2,3,4,5,6 sau 22,23,24,25,26,27,ori alt model similar.Pentru ca aceste numere nu ``reprezinta`` ceea ce cred majoritatea oamenilor ca este un rezultat realist,putine persoane aleg asemenea secvente de numere.Pentru ca toate secventele au aceeasi sanse de castig (practic nici una ),nu esti  mai mult sau mai putin predispus sa castigi alegand sase numere consecutive.dar ,daca ,din intmplare ,numerele tale sunt extrase ,cel putin nu vei avea de impartit premiul cu altcineva.

      Oamneii acorda mai multa atentie numerelor mari,decat celor mici.Insensibilitaea la numere poate ,deseori ,sa fie vazuta cel mai bine de modul in care se gandesc si isi folosesc oamenii banii.

     Cateva sfaturi pentru investitii

                     - Nu te lasa impresionat de succesul pe termen scurt ,urmareste totdeuna tendintele pe termen lung.

                    -Joaca sume medii ,pentru ca sansa joaca un rol mare in investitii se este usor sa fii sedus de factorii - sansa pe termen scurt

                   - Sa stii cand timpul este de partea ta , ivepe devreme ,nu nesocoti puterea infaltiei

                  -Fii constientbsi informeaza-te despre ratele de baza

                  -Citeste intotdeauna ce este tiparit cu litere mici ,pentru ca,ce ti se da prin scrisul mare , se ia prin scrisul mic.

Va doresc Craciun Fericit !

Tweet

translator

------------
Va doresc Craciun Fericit si un An Nou bogat !

Trist si adevarat

Tweet

translator

------------
Am gasit date despre situatia mediului inconjurator .

80 % din padure a fost defrisat
2000 de copaci sunt taiate in fiecare minut in Amazonas .Aceasta ar fii cat 7 terenuri de fotbal pe minut.
40 % din apa de pe Globul Pamantesc , nu este potabila  .
In SUA traieste 5 % din populatie , dar aici se produce 30 % din deseu.
100 000 de substante chimice se folosesc in productie .
75% din domeniul pescuitului , pescuiesc peste limita normala .
Saltelele , pernele , computerul , au in compozitie neurotoxine.
Populatia consuma de 2 ori mai mult decat oamenii acum 50 de ani  .
Noi consumam in timp de un an , mai multi aditivi , decat oamenii de acum 50 de ani, in intregul  vietii lor .
Americanii petrec de 2 ori mai mult timp la cumparaturi decat europenii.
In SUA marimea caselor sa dublat fata de cei din anii 1970.
99 % din lucrurile cumparata , nu le mai folosim dupa 6 luni.

Curiozitati

Tweet

translator

------------

Daca tipi timp de 8 ani, 7 luni si 6 zile, o sa produci suficienta energie pentru a fierbe o ceasca de cafea.

La porci orgasmul dureaza 30 de minute.

Cand te dai cu capul de pereti utilizezi cam 150 de calorii pe ora.

Oamenii si delfinii sunt singurele specii care fac sex de placere.

Persoanele dreptace traiesc, in medie, cu noua ani mai mult decat cei stangaci.

Furnica poate ridica de 50 de ori propria greutate, poate trage de 30 de ori propria greutate si intotdeauna cade pe partea dreapta cand se imbata.

Dracii-de-mare au peste 27,000 papile gustative.

Puricele poate sari peste de 350 de ori lungimea trupului sau. Este ca si cum un om ar sari peste un teren de fotbal.

Un gandac de bucatarie traieste noua zile fara cap, dupa care moare de foame.

Masculul de calugarita nu se poate imperechea cat timp are capul atasat de corp. Femela initiza sexul prin taierea capului masculului.

Unii lei se imperecheaza de peste 50 de ori pe zi.

Fluturii gusta cu ajutorul picioarelor

Ochiul strutului este mai mare decat creierul sau.

Steaua de mare nu are creier.

Cum se folosesc uleiurile terapeutice

Tweet

translator

------------

Ulleiurile esentiale sunt utilizate pe scară largă în industria  frumuseţii  .Uleiurile aduc vindecare şi  protecţie in  îngrijirea a pielii, precum şi arome încântătoare Uleiurile esentiale sunt puternice şi concentrate, acestea pot fi toxice dacă sunt folosite incorect. Cu toate acestea, dacă te ocupi tu de uleiuri atunci cu atenţie şi respectarea instrucţiunilor  simple, acestea sunt destul de sigure pentru a prepara acasa .

Reţete de frumuseţe.
Iata regulile cele mai importante :

• Niciodată nu ia ulei esenţial oral. Este o lege  chiar şi pentru un aromatherapist calificat pentru a sugera acest lucru. Evitaţi orice contact direct  cu gura şi ochii.
• Unele uleiuri esentiale pot provoca iritatii ale pielii, dacă acestea sunt aplicate nediluat pe piele, prin urmare, acest lucru nu este recomandat. Se aplică numai diluat în mod corespunzător.
• Nu fiti  tentati  să utilizati  cantitatea de uleiuri esenţiale mai multa decat este indicat ., urmaţi instrucţiunile cu atenţie.
• Dacă accidental cadee o picătură de ulei esenţial în ochi, se utilizează o cantitate mică de ulei de baza pentru a dilua uleiul esenţial, aceasta se va absorbi cu o cârpă moale clătiţi ochii cu apă rece.

Sfat:
Când aţi terminat un ulei esenţial, iar sticla este gol,faceti o  baie relaxantă prin clătirea sticlei  în apă.
Uleiurile esentiale sunt darul naturii. Ele sunt distilate din esenţa în mod natural în plante aromatice. multe uleiuri esenţiale sunt distilate din culturi  ecologice de plante, si acestea sunt cele mai bune de a folosi în reţete, împreună cu o descriere de arome şi a calităţile lor.

Mai jos este lista a principalelor uleiuri esenţiale utilizate în cosmetica .

"P" indică faptul că uleiul nu ar trebui să fie utilizat în timpul sarcinii.
"S" indică o posibilitate de iritare a pielii pentru pielea sensibila.

Bergamota (bergamia citrice)

Bergamot este cultivat in Italia, si este cel mai bun dintre  uleiuri de citrice. Ea are,aroma de top  lamaie ca note proaspete şi, are caracter balsamic florale. S

Musetel roman / musetel german (nobilis anthemis / Matricaria)

Musetel are un, efect calmant  calmant asupra pielii. Parfumul are indicii de mere , erbacee şi amar, aroma de top este floral si cald. P

Tămâie (Boswellia cateri)

Tămâie a fost folosit în îmbălsămare a organismelor în Egiptul antic şi are proprietăţi antiaging. Acesta combina note de citrice, terebentină  cu tonalităţile de camfor şi de fum de lemn balsamic

Jasmine (Jasminum officinale)

Jasmine combină o, imbatator parfum puternic floral , cu proprietăţi excelente de îngrijire a pielii, mai ales pentru pielea sensibila si  uscata. Jasmine are aroma  dulce,, exotica nota de  top fiind floral si impetuos,, miere si tonalităţile calde. P
Geranium (grovolens palargorium)
Geranium ajută la reglarea productiei  de sebum din piele şi este, în general  echilibrant. Ea are parfum verde nota de top fiind  de lumină şi moale, floral si tonalităţile roz. P

Lavanda  (Lavandula vera)

Lavanda este uleiul cel mai popular şi utilizata pe scară largă, si are proprietati calmante, anti-inflamatorii. Calităţile calmante a  Lavendei ajută la promovarea somnului . Ea are parfum curat, are note proaspete, florale şi subtile, tonalităţile verde, erbacee.
Lamaia (Citrus limon)
Mirosul proaspat de lamaie este una  familiala. Lemon este de asemenea un astringent, făcându-l folositor pentru pielea grasa. Lamaie are parfum curat, proaspat,, ascuţit  cu lumina uşor dulce, tonalităţile de citrus. S
Rose (Rosa centifolia / damascena)
Trandafirul romantic  a fost adesea descris ca regina florilor, şi este cel mai bun dintre  toate uleiurile preparate de îngrijire a pielii.Trandafirul are parfum  adânc floral dulce cu note de top sumbru, tonalităţi de miere. P

Lemn de santal (album Santalum)

Lemnul  de santal are aroma  calde, grele, cu timpul parfum creşte, şi este benefic pentru toate tipurile de piele. Lemnul  de santal are parfum dulce, lemnos ,ca note de top fiind  profundă, balsamic, picant, si are tonalităţi orientale.

Ylang ylang (cananga odorata)

Ylang ylang este mult folosit în industria cosmetica  pentru parfumului  saau  voluptos, exotic. Ea are parfum foarte dulce, migdale, note florale, tropicale, tonalităţi cremoase, picante.

Aromaterapie si masaj

Tweet

translator

------------

Masaj cu uleiuri esenţiale

Aromaterapie imbinat cu masaj poate fi parte a unui proces de vindecare, sau o modalitate de a aplica uleiuri esenţiale pentru avansarea vindecarii. Nu este dificil sau complicat. Oricine o poate face - la prietenii lor, familii şi chiar pentru ei înşişi.

Folosiţi uleiuri esenţiale în toate masaje. Masajele ar trebui să fie efectuate in sensul cu fluxul singelui din  corp - spre inima. Când masati copiii  utilizati  mişcări blânde, reconfortante , effleurage. Pentru adulti după un antrenament aerobic sunt indicate mişcările petrissage sunt utile pentru a elibera toxine şi să păstreze muschii suplu.

Effleurage(atingere usoara)

Effleurage este mişcarea cea mai utilă în masaj cu aromaterapie. Este o serie de apasari  blânde, liniştitoare, care să permită uleiurilor  esenţiale de a pătrunde în organism, provocând relaxare şi calm în întreg organism. Folosiţi-vă pe mâini întregi, nu doar degetele, apasarea , care poate fi scurtă sau mai lungă, fermă sau blânda. Muschii vor fi relaxati si terminatiile nervoase vor fii eliminate de stres, şi tensiunea eliberat şi circulaţia singelui va creste.
Tine-ti mainile relaxate dar ferme în această mişcare.

Petrissage

Petrissage este ca frământarea aluatului uşor. Fiecare mişcare trebuie să fie lentă şi atenta, nu cauzand durere , niciodată. Aceste mişcări sunt adesea utile pe zone graşi şi pe spate. Ele pot relaxa muschii, circulatia sangelui creşte, ajuta la eliberarea  de toxine şi  ajuta fluxul limfatic.
Utilizaţi si o uşoară presiune cu degetele mari în această mişcare.

Masajul scalpului

Atunci când se utilizează aromaterapie si masaj pe scalp, puneti  ulei pe vârfurile degetelor lucrati  peste tot scalp. Pentru migrene , dureri de cap şi masati în jurul bazei în sus a scalpului. Continuaţi acest masaj pentru câteva momente. Utilizaţi degetele în mişcări effleurage ferm si să fiti atenti sa se aplice corespunzător uleiurile esenţiale .

Vindecarea durerii prin meditatie

Tweet

translator

------------

În peste 1.000 de studii de cercetare,au dovedit ca  metodele de meditaţie au cauzat schimbări în metabolism , tensiunea arteriala , activitatea a creierului, şi alte procese corporale. Acum, meditaţia este folosita in clinici ca o metodă de reducere de stres şi de reducere a durerii. De aici au obtinut rezultatul că doar un pic peste o oră de meditaţie poate reduce dramatic atât durerea cat şi functionarea zona creierului care activeaza durerea.

Fadel Zeidan, Ph.D., conducatorul al studiului si cercetator la Wake Forest University Medical Center Baptist, a afirmat. "Am găsit ca - aproximativ o reducere cu 40 la sută din intensitatea durerii şi o reducere de 57 la sută în neplăceri .Meditaţia a produs o reducere mai mare a durerii decât morfina sau alte medicamente calmante a durerii.”

Potrivit lui Dr David E. Yocum,, director al Centrului de artrita Arizona în Tucson:  Relaxarea si linistirea mintii ,respectiv   concentrarea pe respiraţie poate reduce stresul cauzat de artrită .

Atât înainte cât şi după meditaţie, "activitatea creierului participanţilor a fost studiat prin imagistica prin rezonanta magnetica  (MRI ASL) - care surprinde functionarea creierului in timpul  meditatiei. În timpul acestor scanari,cu  un dispozitiv a fost indus o căldură pe piciorul dreapta a  participanţilor ". Acest dispozitiv a încălzit o suprafaţă mică de piele la 120 Fahrenheit, la o temperatură ,la care majoritatea oamenilor i se pare dureroase, pe o perioada de 5 minute.

Scanarea a aratat ca prin meditaţie participantului durerea  fost redus, cu scăderi cuprinse între 11 şi 93 la sută, a declarat Zeidan. În acelaşi timp, meditaţia reduce  drastic activitatea creierului in zona primara a  cortexului somatosenzorial - o zonă care este implicat în mod semnificativ în crearea sentimentului de durere. Scanarea a fost facut  si inaintea de antrenament de meditaţie si au obtinut ca  activitatea în acesta zona a creierului  a fost exagerat de mare.

Aici gasiti  câteva tehnici de meditaţie   

• În fiecare dimineaţă şi seară, începeti  şi  încheieti ziua cu meditatie de două minute.In aceste  sesiuni se concentreatza pe     respiraţie. Stati pe un scaun confortabil care are  spate, relaxeaza-ti-va, inhalaţi pentru patru secunde si apoi expiraţi timp de şase secunde. 
  

•   

• Concentrati intens pe miscarea corpului dumneavoastră în timp ce mergeti pe jos sau cand faceti  orice activitate fizica.

        

• Vizualizati celulele din organism care ajuta  vindecarea articulatiilor.

•  

Concentrati-va  pe un cuvânt, frază, rugăciune, sunet sau o bucată de muzică. Meditati  pentru câteva minute, dar scopul este să meditati  până la 20 de minute pe o sesiune şi sa faceti două sesiuni pe zi.   

            

• Dragostea este elementul care vindecă toate lucrurile. Dacă sunteţi în căutarea de a vindeca mintea şi a restabili liniştea din interiorul, mintea ta, şi tot ceea ce este in conştientul tau  cu dragoste se vindeca miraculos.

     

• Practică progresivă prin relaxarea  muschilor :

Începeti prin contractarea toti muschiilor  din fata dvs:

•  Faceti o grimasa strânsă,  ochii cât mai strânsi posibil, strangeti din dinti, chiar mutati  urechile sus, dacă puteţi. Ţineti asta timp ce numarati pana la opt , si in acest timp inspiraţi.Expiraţi şi relaxaţi-vă complet.

Să fata dvs va fii  relaxat complet, ca şi cum aţi fi dormit. Simţiţi-vă infiltrea tensiunii de la muschii fetei, şi bucuraţi-vă de sentimentul de relaxare .

• În continuare, tensionati  complet gâtul şi umerii. Din nou, inhalati  si numărati pana la opt. Apoi expiraţi şi relaxaţi-v

• Continuaţi jos pe tot corpul dvs , repetind procedură.

    Prin aceste exercitii zonele aferente  din creier sunt activate de meditaţie si durerease reduce. Unul dintre motivele pentru care meditaţia poate să fie f atât de eficienta este  în blocarea durerii .  Se parcurge mai multe zone a corpului , astfel durerea este  redus la mai multe niveluri de procesare.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bafta

Imbunatatirea increderii in sine

Tweet

translator

------------

Frumusetea interioara este increderea in sine .

Atitudinea, postura si limbajul corpului joaca un rol important atunci când esti in societate. Cei mai multi barbati iubesc  femeile independente şi care au  încredere in sine şi bărbaţii siguri pe sine  au tendinţa de a atrage femeile. Dacă sunteţi un bărbat sau o femeie cu charisma mare, e noroc  pentru tine! Puteţi opri din citit chiar aici. ;)

Nu contează cât de sigur esti cu adevarat, dacă te uiţi un pic nesigur in ochii celuilalt , oamenii te vor găsi, probabil, mai puţin interesant. Din fericire, există modalităţi de a îmbunătăţi încrederea in sine!

Ochii

Cu un aspect constant in ochii tai, tu faci impresia ca iti  merge prost. O deplasare a priviri,  dă impresia de încredere de sine scăzută şi oamenii sunt mai puţin dispusi să asculte lucrurile pe care le spui. Din păcate, unii dintre noi chiar urăsc să se uite direct în ochii altora. Un truc mare am învăţat în clasa de yoga : se poate  obtine un aspect multmai bun , dacă se concentreaza pe zona dintre ochii a persoanei care  vorbesti. Nu vă faceţi griji , el sau ea nu va observa, deoarece va arăta exact ca şi cum le-aţi privi în ochi. În acest fel puteţi evita o deplasare atât a privirii cat  şi neplacerea de a trebui să te uiti direct in ochii oamenilor.

Postură

Postura incordata are efect de a respinge pe altii ,.

Postura buna este importanta, deoarece te face sa arati încrezător, mândru şi sănătos. Aceasta ajută, de asemenea ,sa arati corpul mai  sexi ;)
În scopul de a obţine postura corecta, trebuie sa fii relaxat în corp şi in minte. Ai încercat vreodată yoga? Vă recomand călduros
.

Studiul limbajul corpului a celebritatilor

O modalitate foarte bună este de a învăţa de la profesionişti! Incearca acasa .

Bolgul BEYAAS va ureaza "PASTE FERICIT "

Tweet

translator

------------