Relațiile abuzive pot lua multe forme, de la fizic la psihic și chiar financiar.
În timp ce unele sunt discutate pe scară largă, altele sunt rareori vorbit și, prin urmare, pot fi confundate cu alte probleme de relație.
Abuzul verbal poate fi unul dintre acestea, având în vedere natura sa complexă și multitudinea de moduri în care se poate manifesta.
Dar ce este mai exact abuzul verbal și ar trebui să răspunzi dacă ți se întâmplă?
Printre acestea se numără: intimidarea, critica, să-ți spună ce poți și ce nu poți face și să fii făcut să te simți vinovat, precum și să subminezi pe cineva.
În ceea ce privește determinarea dacă comportamentul pe care îl experimentezi este sau nu abuziv, se reduce la modul în care acel comportament te face să te simți.
Dacă comportamentul partenerului tău te face să te simți mic, controlat sau ca și nu poți vorbi despre ce este în neregulă, este abuziv.
"Dacă simți că partenerul tău te oprește să te poți exprima, este abuziv. Daca simti ca trebuie sa iti schimbi actiunile pentru a se potrivi comportamentului partenerului tau, este abuziv.``
"Cu toții spunem uneori lucruri partenerilor noștri care, la reflecție, ne dăm seama că au fost cruzi, nepricepuți sau pur și simplu stângaci.
"În egală măsură, uneori estompăm lucrurile care se construiesc de ceva vreme și nu reușim să găsim cuvintele potrivite pentru a le împărtăși într-un mod constructiv."
Ori de câte ori apare un conflict la un cuplu, este firesc ca ambii parteneri să dorească să-și exprime frustrările unul față de celălalt. Poate fi important, de asemenea, dar există modalități de a face acest lucru care nu implică abuzuri verbale de niciun fel și care vor duce, cel mai probabil, la o rezoluție mai bună pentru ambele părți.
"Dacă spui lucrurile într-un mod care nu este blamant și non-judecat, este mult mai probabil să fie bine primit și să ducă la schimbările pe care ți-ai dori să le întâmple".
Cheia este să înveți din greșeli, iar într-o relație sănătoasă, asta e o chestie bidirecțională."
Posibilitatea de a-ți cere scuze este crucială, nu neapărat pentru modul în care te simți pentru că este parțial scăpat de sub controlul tău, ci pentru modul în care ți-ai exprimat acele sentimente dacă ai făcut acest lucru într-un mod care ți-a rănit partenerul.
"Cu toate acestea, ia act dacă ești cel care face întotdeauna scuze", "Atunci ar putea fi timpul să reflectăm asupra a ceea ce se întâmplă în relație."
Pot exista ramificații pe termen lung dacă abuzul verbal devine un model în relația voastră, unul care poate duce la un dezechilibru sever de putere între parteneri.
"Deci, ferește-te de repetiție și, de asemenea, intenția persoanei - nu par a fi încercarea de a răni în mod deliberat sau a umili pe tine? Ești în mod repetat cel de la capătul de primire?",
Dacă simți asta și te simți în stare, fii clar cu partenerul tău că vrei să înțelegi ce simte, dar că nu ești pregătit să fii umilit, vorbit și abuzat verbal în mod repetat.
"Dacă nu se simte în siguranță să facă asta, atunci a vorbi cu altcineva despre ceea ce se întâmplă poate fi primul pas pentru a obține ajutor."
